녹즙의 효능 & 건강이 최고

변비 변비는 3일이상 변의(便意)가 없거나 항상 잔변감(殘便感)이 남아 있거나 신체의 갖가지 기능이 약화되는 것이 유발원인으로 작용한다. 가공섬유식품이 급속하게 증가 되면서 섬유질이 낮은 식품과 가공식품을 섭취하므로써 변의 용량이 감소되며 장의 운동이 점점 작아져 생기는 습관성 변비가 증가 추세에 있다. 습관성 변비는 장의 기능이 이완 무력한 사람, 너무 바쁘거나 게을러서 매일 아침마다 변을 보는 습관을 기르지 못하는 사람, 운동부족으로 결장의 움직임이 둔해진 사람과 또한 스트레스 등으로 자율신경이 제대로 되지 않은 사람 등에서 흔히 볼 수 있다. 그리고 경련성 변비는 장의 기능이 긴장 경련하여 수축되기 때문에 일어난다. 그 밖에 부드러운 음식, 즉 지나치게 가공된 음식을 즐길때, 동물성 지방의 과잉 섭..